X MYTHOS
Schokolade macht Pickel
Was viele glauben ...
Wer schokolade isst, bekommt automatisch unreine Haut.
Stimmt das?
Nicht ganz.
Warum?
Nicht die Schokolade allein verursacht Akne.
Entscheidend ist vielmehr das gesamte Ernährungsverhalten. Besonders eine Ernährung mit vielen schnell verfügbaren Kohlenhydraten und stark verarbeiteten Lebensmittel kann bei manchen Menschen Entzündungsprozesse fördern und die Talgproduktion beeinflussen.
Mein Tipp aus dem Praxisalltag
Viele meiner Kund:innen verzichten komplett auf Schokolade und wundern sich, dass ihre Haut dennoch unverändert bleibt.
Was beeinflusst die Haut wirklich?
- Hormone und genetische Veranlagung
- Entzündungsprozesse im Körper
- Stress und Schlafmangel
- Eine insgesamt zuckerreiche oder stark verarbeitete Ernährung
- Eine ungeeignete Hautpflege.
Wusstest du schon?
Die meisten Studien zeigen keinen direkten Zusammenhang zwischen Schokolade allein und Akne.
Viel entscheidender scheint eine Ernährung mit vielen schnell verfügbaren Kohlenhydraten und stark verarbeiteten Lebensmittel zu sein. Auch Hormone, Entzündungen und die individuelle Veranlagung spielen eine wichtige Rolle.